不少女明星如艺人严淑明、唐林以及傅天颖可以说是用尽了各种偏方为了让自己的身材更火辣，，，就通过了各种不同的撇步，塑造出了美丽的曲线。 艺人严淑明有香港波神之，她完全是靠後天的运动来拥有尖挺的双峰，，台湾波霸唐林表示，，从饮食着手可以要瘦又要胸部大。如果你抗拒不了美食的诱惑又觉得运动太累，自认胸部不是相当雄伟的艺人傅天颖倒是有另一个让胸部在短时间内长大的小窍门，她表示其实只要穿对内衣，飞机场一样可以变得很丰满。
爱美是女人的天性，不管是运动健身，还是控制饮食，其实都需要长时间的维持，只要持之以恒，就能够有所成效。
很多女性都会嫌自己的臀部太大或过分凸出，感到烦恼不已。臀部上方有肌肉而下方至大腿处没有赘肉，形成优美的曲线是理想的臀形，臀部若能微微挺翘则更好。臀部用力，边吐气、边尽量抬高其中一只脚，脚要保持伸直，静止1秒钟。俯卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直。再回到动作1，依相同步骤抬起另一只脚。左右交替连续做15-20次。抬腿时应同时收缩腹部肌肉,不要勉强扭动臀部抬脚，否则不能达到运动效果，还可能会造成腰痛。